/* Alpenstroke — язык бассейна: кафель, линии на дне, разделительные дорожки. */

@font-face {
  font-family: "Barlow";
  font-weight: 400;
  font-display: swap;
  src: url("/static/fonts/barlow-latin-400-normal.woff2") format("woff2");
}

@font-face {
  font-family: "Barlow";
  font-weight: 600;
  font-display: swap;
  src: url("/static/fonts/barlow-latin-600-normal.woff2") format("woff2");
}

@font-face {
  font-family: "Barlow Condensed";
  font-weight: 500;
  font-display: swap;
  src: url("/static/fonts/barlow-condensed-latin-500-normal.woff2") format("woff2");
}

@font-face {
  font-family: "Barlow Condensed";
  font-weight: 700;
  font-display: swap;
  src: url("/static/fonts/barlow-condensed-latin-700-normal.woff2") format("woff2");
}

:root {
  --tile: #f3f8f9;
  /* кафель */
  --tile-line: #d9e8ec;
  /* швы плитки, рамки */
  --floor: #12303b;
  /* линия на дне бассейна: основной текст */
  --muted: #4c6872;
  --water: #0b7a99;
  /* вода: акцент, зона «в норме» */
  --rope-low: #8ec5d6;
  --rope-ok: #0b7a99;
  --rope-high: #e8b000;
  --rope-spike: #d62839;

  --condensed: "Barlow Condensed", "Arial Narrow", sans-serif;
  --body: "Barlow", system-ui, sans-serif;
  --gutter: clamp(16px, 4vw, 40px);
}

* {
  box-sizing: border-box;
}

body {
  margin: 0;
  font: 400 1.0625rem/1.55 var(--body);
  color: var(--floor);
  background-color: var(--tile);
  /* едва заметная сетка плитки */
  background-image:
    linear-gradient(var(--tile-line) 1px, transparent 1px),
    linear-gradient(90deg, var(--tile-line) 1px, transparent 1px);
  background-size: 56px 56px;
}

a {
  color: inherit;
}

:focus-visible {
  outline: 3px solid var(--water);
  outline-offset: 3px;
}

.page {
  max-width: 1080px;
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--gutter);
}

/* ---------- шапка и подвал ---------- */

.masthead {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  justify-content: space-between;
  gap: 1rem;
  padding: 28px 0 20px;
  border-bottom: 6px solid var(--floor);
  /* как линия на дне дорожки */
}

.wordmark {
  font: 700 2.25rem/1 var(--condensed);
  letter-spacing: -0.01em;
  text-decoration: none;
}

.masthead__note {
  margin: 0;
  color: var(--muted);
  font-size: 0.95rem;
}

.footer {
  margin: 64px 0 32px;
  color: var(--muted);
  font-size: 0.9rem;
}

/* ---------- заголовки ---------- */

h1,
h2 {
  font-family: var(--condensed);
  font-weight: 700;
  line-height: 1.05;
}

h1 {
  font-size: 2.75rem;
  margin: 40px 0 8px;
}

.lede {
  margin: 0 0 28px;
  max-width: 60ch;
  color: var(--muted);
}

/* ---------- список спортсменов ---------- */

.roster {
  list-style: none;
  margin: 0;
  padding: 0;
  background: #fff;
  border: 1px solid var(--tile-line);
}

.roster__item+.roster__item {
  border-top: 1px solid var(--tile-line);
}

.swimmer {
  display: grid;
  grid-template-columns: minmax(180px, 1fr) minmax(260px, 1.4fr);
  gap: 12px 40px;
  align-items: center;
  padding: 22px 24px;
  text-decoration: none;
}

.swimmer:hover {
  background: #f8fbfc;
}

.swimmer__name {
  font: 700 1.75rem/1.1 var(--condensed);
  margin: 0;
}

.swimmer__goal {
  margin: 4px 0 0;
  color: var(--muted);
}

.swimmer__stats {
  margin: 10px 0 0;
  font: 500 1.05rem/1.3 var(--condensed);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  color: var(--muted);
}

.swimmer__stats strong {
  color: var(--floor);
  font-weight: 700;
}

/* ---------- разделительная дорожка: шкала ACWR ---------- */

.rope {
  position: relative;
  padding-top: 30px;
}

.rope__track {
  display: flex;
  height: 12px;
  border-radius: 6px;
  overflow: hidden;
}

.rope__seg {
  /* цепочка поплавков: цвет зоны с тёмными промежутками */
  background: repeating-linear-gradient(90deg,
      var(--c) 0 9px, color-mix(in srgb, var(--c), #000 28%) 9px 11px);
}

.rope__seg--low {
  --c: var(--rope-low);
  flex: 25;
}

.rope__seg--ok {
  --c: var(--rope-ok);
  flex: 31.25;
}

.rope__seg--high {
  --c: var(--rope-high);
  flex: 12.5;
}

.rope__seg--spike {
  --c: var(--rope-spike);
  flex: 31.25;
}

.rope__marker {
  position: absolute;
  top: 0;
  transform: translateX(-50%);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  font: 700 1.05rem/1 var(--condensed);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}

.rope__marker::after {
  content: "";
  width: 4px;
  height: 26px;
  margin-top: 4px;
  background: var(--floor);
  border-radius: 2px;
}

.rope__zone {
  margin: 8px 0 0;
  font: 500 1rem/1.2 var(--condensed);
}

.rope__zone--spike {
  color: var(--rope-spike);
}

.rope__zone--none {
  color: var(--muted);
}

/* ---------- пустое состояние ---------- */

.empty {
  padding: 32px 24px;
  background: #fff;
  border: 1px solid var(--tile-line);
}

.empty code {
  font-size: 0.95em;
}

/* ---------- форма нового спортсмена ---------- */

.add {
  margin-top: 24px;
}

.add summary {
  display: inline-block;
  list-style: none;
}

.add summary::-webkit-details-marker {
  display: none;
}

.add[open] summary {
  margin-bottom: 12px;
}

.add__form {
  max-width: 640px;
}

.strokes {
  border: 0;
  margin: 16px 0 0;
  padding: 0;
}

.strokes legend {
  font-weight: 600;
  font-size: 0.95rem;
  padding: 0;
  margin-bottom: 6px;
}

.strokes__option {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 6px;
  margin: 0 18px 6px 0;
  font-weight: 400;
}

.strokes__option input {
  display: inline;
  width: auto;
  margin: 0;
  accent-color: var(--water);
}

/* поле даты в браузерах на пару пикселей выше текстового: выравниваем */
.add__form .log-form__row input {
  height: 44px;
}

.add__privacy {
  font-size: 0.9rem;
  margin: 12px 0 0;
}

@media (max-width: 640px) {
  .swimmer {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  h1 {
    font-size: 2.25rem;
  }

  .masthead {
    flex-direction: column;
    gap: 6px;
  }
}

/* ================= страница спортсмена ================= */

.back {
  display: inline-block;
  margin-top: 24px;
  color: var(--muted);
  font-size: 0.95rem;
}

.head {
  display: grid;
  grid-template-columns: minmax(220px, 1fr) minmax(260px, 1.2fr);
  gap: 16px 48px;
  align-items: end;
  padding-bottom: 28px;
  border-bottom: 1px solid var(--tile-line);
}

.head h1 {
  margin-top: 12px;
}

.head .lede {
  margin-bottom: 0;
}

.split {
  display: grid;
  grid-template-columns: minmax(0, 1.15fr) minmax(0, 1fr);
  gap: 40px;
  margin-top: 8px;
}

h2 {
  font-size: 1.6rem;
  margin: 32px 0 12px;
}

h3 {
  font: 700 1.2rem/1.2 var(--condensed);
  margin: 20px 0 6px;
}

.note {
  color: var(--muted);
}

/* ---------- кнопки и поля ---------- */

.btn {
  font: 700 1.05rem/1 var(--condensed);
  letter-spacing: 0.01em;
  color: #fff;
  background: var(--water);
  border: 0;
  border-radius: 4px;
  padding: 11px 18px;
  cursor: pointer;
}

.btn:hover {
  background: #096a85;
}

.btn[disabled] {
  opacity: 0.55;
  cursor: progress;
}

.btn--quiet {
  color: var(--water);
  background: transparent;
  border: 1.5px solid var(--water);
  padding: 7px 12px;
  font-size: 0.98rem;
}

.btn--quiet:hover {
  background: #e6f2f5;
}

label {
  display: block;
  font-weight: 600;
  font-size: 0.95rem;
}

textarea,
input,
select {
  display: block;
  width: 100%;
  margin-top: 6px;
  font: 400 1rem/1.4 var(--body);
  color: var(--floor);
  background: #fff;
  border: 1.5px solid #b9d0d6;
  border-radius: 4px;
  padding: 9px 11px;
}

textarea {
  resize: vertical;
}

input[readonly] {
  background: var(--tile);
  color: var(--muted);
}

.log-form {
  background: #fff;
  border: 1px solid var(--tile-line);
  padding: 18px;
}

.log-form__row {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  align-items: end;
  gap: 14px;
  margin-top: 14px;
}

.log-form__row label {
  flex: 0 1 180px;
}

/* индикатор ожидания: виден только пока идёт запрос */
.wait {
  display: none;
  color: var(--muted);
  font-style: italic;
}

.wait.htmx-request {
  display: inline-block;
}

.wait.htmx-request::after {
  content: "…";
}

/* ---------- черновик ---------- */

.draft {
  margin-top: 16px;
  padding: 18px;
  background: #fff;
  border: 1px solid var(--tile-line);
  border-left: 6px solid var(--water);
}

.draft h3 {
  margin-top: 0;
}

.draft__missing {
  color: #8a5a00;
  background: #fff6d8;
  padding: 8px 10px;
  margin: 8px 0 14px;
}

.draft__symptoms {
  margin: 10px 0 0;
  font-weight: 600;
}

.draft__notes {
  margin: 14px 0;
}

.fields {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(140px, 1fr));
  gap: 12px;
}

.error {
  color: var(--rope-spike);
  font-weight: 600;
  margin: 10px 0;
}

/* ---------- история: серии в нотации пловца ---------- */

.entries {
  list-style: none;
  margin: 0;
  padding: 0;
  background: #fff;
  border: 1px solid var(--tile-line);
}

.entry {
  padding: 14px 18px;
}

.entry+.entry {
  border-top: 1px solid var(--tile-line);
}

.entry__head {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  align-items: center;
  gap: 6px 16px;
}

.entry__date {
  font: 700 1.15rem/1 var(--condensed);
  min-width: 92px;
}

.entry__numbers {
  color: var(--muted);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  flex: 1;
}

.sets {
  list-style: none;
  margin: 8px 0 0;
  padding: 0;
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 4px 18px;
  font: 500 1.08rem/1.35 var(--condensed);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}

.entry__notes {
  margin: 6px 0 0;
  color: var(--muted);
  font-style: italic;
}

/* ---------- колонка тренера ---------- */

.panel {
  background: #fff;
  border: 1px solid var(--tile-line);
  padding: 4px 20px 18px;
  margin-top: 32px;
}

.panel h2 {
  margin-top: 16px;
}

.panel__actions {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 14px;
}

.read__meta {
  color: var(--muted);
  font-size: 0.9rem;
  margin: 0;
}

.all-clear {
  font-weight: 600;
  color: var(--water);
}

.concerns {
  list-style: none;
  padding: 0;
  margin: 12px 0;
}

.concern {
  padding: 8px 0 8px 12px;
  border-left: 4px solid var(--rope-low);
}

.concern+.concern {
  margin-top: 8px;
}

.concern--overload {
  border-color: var(--rope-spike);
}

.concern--symptom {
  border-color: var(--rope-high);
}

.concern__type {
  display: block;
  font: 700 1rem/1.2 var(--condensed);
}

.check {
  color: #8a5a00;
  font-size: 0.95rem;
}

.cautions {
  padding: 10px 12px;
  background: #fff6d8;
}

.feedback {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 10px;
  margin-top: 16px;
  color: var(--muted);
}

/* ---------- недельный план ---------- */

.plan__totals {
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}

.week {
  width: 100%;
  border-collapse: collapse;
  margin-top: 8px;
  font-size: 0.98rem;
}

.week th {
  text-align: left;
  font: 700 0.95rem/1.2 var(--condensed);
  color: var(--muted);
  padding: 6px 8px;
}

.week td {
  padding: 9px 8px;
  border-top: 1px solid var(--tile-line);
  vertical-align: top;
}

.week .num {
  text-align: right;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}

.week__day {
  white-space: nowrap;
  font-weight: 600;
}

.week__set {
  font: 500 1.02rem/1.3 var(--condensed);
}

.session td:first-child {
  border-left: 5px solid var(--tile-line);
}

.session--easy td:first-child,
.session--technique td:first-child {
  border-left-color: var(--rope-low);
}

.session--aerobic td:first-child {
  border-left-color: var(--rope-ok);
}

.session--threshold td:first-child,
.session--speed td:first-child,
.session--race_pace td:first-child {
  border-left-color: var(--rope-high);
}

.session--race td:first-child {
  border-left-color: var(--rope-spike);
}

.session--rest {
  color: var(--muted);
}

.session__type {
  display: block;
  font: 700 1rem/1.2 var(--condensed);
  text-transform: capitalize;
}

.session__focus {
  display: block;
  color: var(--muted);
  font-size: 0.9rem;
}

@media (max-width: 860px) {

  .split,
  .head {
    grid-template-columns: 1fr;
  }
}